Estudio en Australia indica que dejar de practicar deportes puede tener efectos sobre la depresión en solamente tres días
Para personas que tienen síntomas de depresión, el deporte puede ser una actividad terapéutica importante. Pero además, la continuidad y frecuencia son esenciales. Un estudio realizado en la Universidad de Adelaide, en Australia, con 152 adultos, ha investigado los efectos de la interrupción de la práctica regular de actividad física para los síntomas de la depresión.
Los participantes habían realizado, previamente a la investigación, actividad física de manera regular: al menos 30 minutos de ejercicio, tres veces a la semana, durante un mínimo de tres meses.
A partir de índices inmunológicos y neurogénicos, analizadas en muestras de sangre, los investigadores encontraron que con sólo tres días de cesión del deporte, los síntomas pueden aumentar. El crecimiento de los síntomas depresivos es aún mayores en las mujeres, en comparación con los índices encontrados en los hombres.
La investigación fue publicada en la revista científica Journal of Affective Disorders. El jefe de psiquiatría de la Universidad de Adelaide, Bernhard Baune, «por ahora, es importante que las personas entiendan el impacto potencial en su bienestar mental cuando dejan repentinamente el ejercicio regular».
Aunque el número de participantes es considerado pequeño para que los resultados sean concluyentes, el estudio indica la importancia de que se sigan investigando con nuevos ensayos la importancia del deporte, y su práctica regular, para las personas que sufren con depresión.
La investigación en el área de Deporte puede contribuir para la salud de la populación con la producción de conocimiento que ayuda a los tratamientos médicos. FUNIBER patrocina el Doctorado en Actividad Física y Deporte.
Fuente: Dejar de hacer deporte aumenta los síntomas de depresión en tres días
Foto: Todos los derechos reservados.