Parece que la gente se olvida que una de las formas más fáciles y sencillas de hacer ejercicio es caminar.  Leer más

Prepararse para una carrera como la maratón necesita de meses de entrenamiento para llegar en forma. Leer más

La práctica de esta disciplina se erige como una solución a las elevadas dosis de estrés y ritmo de los adultos y los niños. Leer más

Mientras que en los movimientos concéntricos los músculos se contraen, en el ejercicio excéntrico, conocido también como trabajo negativo, el músculo se alarga bajo tensión, lo que genera una acción de frenada. Leer más