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Cómo alimentarse para la carrera
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Cómo alimentarse para la carrera

Energía, nutrientes e hidratación: estos son los elementos básicos para cualquier persona que se prepare para una carrera

Existen algunos factores importantes que mejoran el rendimiento a la hora de entrenar. El reposo, sin duda, ayuda. Y la alimentación ofrece la energía y los nutrientes necesarios para mejorar la condición física para la carrera.

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La importancia de fidelizar al usuario del centro deportivo
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La importancia de fidelizar al usuario del centro deportivo

Un especialista español en marketing recomienda a los centros deportivos el desarrollo de un plan de acciones estratégicas para mantener una buena relación con el usuario

Además de conquistar nuevos clientes, los gimnasios deportivos tienen que conseguir mantenerlos fieles como socios. Según el consultor especialista en marketing deportivo Manel Valcarce, “en un mercado cada vez más competitivo, la fidelización del cliente es un eje esencial de trabajo y desarrollo que nos debe ocupar para mejorar las cuentas de resultados de nuestra empresa”, afirma.

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Kin-Ball y Floorball, deportes alternativos para la clase de educación física
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Kin-Ball y Floorball, deportes alternativos para la clase de educación física

Las clases de educación física pueden buscar en los deportes alternativos posibilidades de desarrollar una serie de habilidades y valores de manera más integrada entre chicos y chicas

Por ejemplo, el Kin-ball es un deporte divertido, táctico y colaborativo, que viene siendo un éxito en todo el mundo. Creado en 1986 por el profesor de educación física de Canadá Mario Demers, el deporte a día de hoy cuenta con casi cuatro millones de  practicantes en todo el mundo, según la Federación Internacional de Kin-Ball.

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Incluir técnicas de mindfulness podría mejorar el rendimiento deportivo
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Incluir técnicas de mindfulness podría mejorar el rendimiento deportivo

La práctica de mindfulness puede ayudar a los deportistas a trabajar algunas habilidades como la relajación y la meditación

Según el portal Mindful.org, “mindfulness es la capacidad humana básica de estar totalmente presente, consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no excesivamente reactiva o sobrecargada con lo que está sucediendo a nuestro alrededor”.

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