Entrenamiento de fuerza: ¿tomarse un descanso influye en la fuerza y el tamaño muscular?
El entrenamiento de fuerza es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se toma un descanso en el entrenamiento? Un reciente estudio publicado en Scandinavian Journal of Medicine &… Leer más
Actividad física: diferencias metabólicas y celulares entre individuos sedentarios y activos
Un estudio, publicado en la revista bioRxiv, sostiene que el sedentarismo está asociado con múltiples enfermedades, como enfermedades cardiovasculares (ECV), cáncer, Enfermedad de Alzheimer (EA), diabetes tipo 2 (DT2), Parkinson, depresión y demencia. Más de 5 millones de personas mueren… Leer más
¿Qué impacto tienen las diferentes disciplinas deportivas en la longevidad?
El deseo de prolongar la esperanza de vida y mantenerse saludable es compartido por muchas personas, y una forma eficaz de lograrlo es a través de la práctica regular de deportes. Y aunque varios estudios han demostrado la relación entre… Leer más
Evaluación de la fuerza del cuádriceps mediante saltos unilaterales
La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Las reconstrucciones del LCA y la rehabilitación posoperatoria son opciones principales para los pacientes, sin embargo, los que se someten a dichas reconstrucciones suelen presentar… Leer más