¿Aprovechaste el confinamiento para comenzar a practicar actividad física? ¿O estabas acostumbrado al gimnasio y no sabes qué hacer sin supervisión profesional? Presta atención a estas recomendaciones, desarrolladas por una institución española, para que el ejercicio sea seguro y beneficioso para su salud. El gobierno español permitió, a principios de mayo, la práctica de actividad física en la calle, como una de las primeras medidas para salir del encierro. Ante esta nueva situación, con gimnasios cerrados y entrenadores deportivos incapaces de asistir, la práctica no podría ser muy segura si no tiene en cuenta algunos problemas. Leer más

Con los gimnasios cerrados y el aislamiento, la práctica de actividad física cuando se permita debe hacerse con cuidado. Vea las recomendaciones para un entrenamiento que protege su salud y previene lesiones. Los gimnasios están cerrados prácticamente en todo el mundo debido al confinamiento causado por COVID-19. Sin embargo, algunas personas pueden practicar actividades físicas al aire libre según las leyes y medidas nacionales o locales. Leer más

Algunos países europeos han permitido la actividad física limitada durante el encierro. Este no fue el caso en España, que obligó a todos a quedarse en casa. Ahora, el país comienza a salir lentamente y la actividad física ya está liberada. El Ministerio de Salud español ha autorizado, desde la pasada semana, la práctica de actividad física escalonada según el grupo de edad entre las medidas para aliviar el encierro. Sin embargo, destacaron la importancia de mantener la atención para garantizar la seguridad y prevenir riesgos. Leer más

Empezamos una serie de entrevistas con especialistas en psicología, de la red universitaria en que colabora FUNIBER, para analizar los impactos que se están desarrollando, o se podrán ocasionar en la sociedad, durante y después de la pandemia por el COVID-19. Pensar las consecuencias de la pandemia es analizar, principalmente, los efectos de esta crisis sanitaria sobre la salud mental de la población. El luto, la ansiedad y el estrés por las noticias de fallecimientos, el aislamiento físico durante el confinamiento, las incertidumbres sobre el futuro económico, entre otros factores que se generan durante el COVID-19, podrán llevar a toda la sociedad al diván. Leer más