Los músculos de los isquiotibiales, conocidos comúnmente como isquiosurales, desempeñan un papel crucial en el rendimiento atlético. Sin embargo, estos músculos también son altamente susceptibles a las lesiones por tensión, en particular el bíceps femoral de cabeza larga. Un reciente… Leer más

Cada vez más personas jubiladas buscan mantenerse activas y saludables a medida que envejecen. Muchos se preguntan si es posible mejorar la fuerza muscular en esta etapa de la vida, y un nuevo estudio publicado en el British Journal of… Leer más

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y encontrar formas no farmacológicas de tratarla se ha convertido en una necesidad urgente.  Un estudio reciente ha explorado el potencial impacto del ejercicio físico… Leer más

El entrenamiento de ejercicios isométricos (IET, por sus siglas en inglés) ha estado ganando cada vez más atención en la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial, un factor de riesgo prominente para las enfermedades cardiovasculares.  Se estima que alrededor… Leer más