Posted on por
maratón problemas gastrointestinales
Deportes

Los probióticos podrían disminuir el malestar gastrointestinal en los maratones

Estudio realizado en el Reino Unido observa efectos positivos de la ingestión de suplementos de probióticos entre maratonistas durante la carrera

Entre los maratonistas, es común escuchar quejas sobre problemas gastrointestinales durante la carrera. Acidez, cólico abdominal, náuseas, diarrea, flatulencia y urgencia para evacuar son algunos de los síntomas más comunes.

Sigue leyendo

Posted on por
fructosa y cáncer colon-rectal
Salud y Nutrición

Fructosa, dulce enemigo de la salud

Estudio llevado a cabo con ratones muestra que el consumo diario de bebidas azucaradas aceleró el crecimiento de tumores colón-rectales

El jarabe de maíz con alta concentración de fructosa es uno de los ingredientes principales en muchos de los refrescos y otros alimentos procesados. El consumo de forma abusiva está asociado a una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

Sigue leyendo

Posted on por
Corredora cadencia
Deportes

La cadencia ideal de la carrera podría no ser tan importante

Durante años, se pensó que una buena carrera debería seguir una cadencia específica. Pero un estudio reciente indica que este valor puede variar entre los corredores de élite

En un entrenamiento común de carrera, la cadencia se toma muy en serio a la hora de medir el rendimiento. Muchos consideran que es responsable de un buen rendimiento y de la prevención de lesiones.

Sigue leyendo

Posted on por
deporte y depresión infantil
Deportes

La actividad física en equipo disminuye los síntomas de depresión en los niños

El estudio ha analizado datos de más de 4.000 niños de entre 9 y 11 años y encuentra asociación entre deportes colectivos y el desarrollo cerebral

Se estima que hasta el final de la adolescencia, uno de cada cinco niños presentará algún episodio de depresión más o menos grave. Como se sabe, esta es una época llena de cambios en el ambiente social y corporal, así como favorable a cambios de comportamiento.

Sigue leyendo