Una de las más representativas y típicas en España es la carrera de San Silvestre.
Cada año la carrera de San Silvestre une a más personas de todas las edades teniendo lugar cada 31 de diciembre en diferentes ciudades y pueblos de España. A nivel nacional, la más conocida y con mayor número de corredores es la de Madrid, mejor conocida como la San Silvestre Vallecana.
Existen varios consejos útiles en caso de participar en la carrera de San Silvestre de tu localidad. Entre los más importantes está tomar una comida energética. Las carreras de San Silvestre tienden a empezar por la tarde, por lo que almorzar tres horas antes del inicio es altamente recomendable. Entre los alimentos que se deberían de incluir en esa comida se pueden agregar hidratos como pasta, arroz o pan.
Un consejo para cualquier evento deportivo como este es no estrenar calzado deportivo. Muchos tienen las ansias de estrenar zapatillas que les fueron obsequiadas para Navidad. Este no es el mejor momento para lucirlas. Es mejor participar con unas zapatillas a las que tus pies estén acostumbrados. Así evitarás lesiones en los pies.
A pesar de ser una carrera en pleno invierno, se recomienda correr con la ropa justa. Es preferible no correr con abrigo o chándal ya que esto te provocará sudar de más. No obstante es importante llevar ropa para abrigarse una vez acabada la carrera.
El consejo más importante es disfrutar la carrera. Encontrarás a mucha gente disfrazada que no corre competitivamente. Es una carrera para divertirse, por lo que no importa si no se alcanza un puesto en el podio.
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Fuente: Prepárate para correr la San Silvestre
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