O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas.
O Pilates clínico, ao contrário do Pilates tradicional, ocorre em um ambiente clínico ou terapêutico. De acordo com informações do site Mundo Deportivo, “todas as dimensões do paciente são levadas em conta: necessidades, objetivos, aptidão física, limitações, patologias e como tudo isso se correlaciona com o resto dos profissionais de saúde que tratam o paciente”.
Este método deve ser realizado com a ajuda de profissionais. Ou seja, “médicos, fisioterapeutas, terapeutas de reabilitação, podólogos, biomecânicos clínicos e profissionais especificamente capacitados em Pilates clínico”.
Principais benefícios
- Reduz o risco de dores ou patologias futuras nas costas.
- Melhora a consciência postural.
- Evita a perda de flexibilidade.
- Reduz o risco de lesões relacionadas à rigidez e sobrecarga muscular.
- Melhora a capacidade, qualidade e eficiência do movimento.
- Melhora a condição física geral.
- Melhora o desempenho esportivo.
- Melhoria do equilíbrio.
- Promove um estilo de vida ativo e saudável.
- Melhora a autoestima.
Objetivos específicos de cada perfil
- Atletas profissionais ou amadores: ajuda a compensar o sobretreinamento.
- Pessoas sedentárias: evita as consequências de um estilo de vida sedentário e ajuda a melhorar a forma física.
- Lesionados ou com patologias: funciona como um complemento para a reabilitação.
- Pessoas com dores nas costas: ajuda a melhorar a consciência postural para minimizar a dor.
- Pessoas da terceira idade: ajuda a permanecer ativos e a ter mais autonomia.
- Mulheres grávidas: é útil para cuidar de todas as coisas essenciais durante a gravidez e garantir um estilo de vida saudável.
A FUNIBER patrocina uma variedade de programas especializados nesta área de atividade física e treinamento. Por exemplo, alguns dos cursos são o Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional e o Mestrado em Otimização do Rendimento Esportivo.
Fonte: ¿Qué es el pilates clínico? Conoce todos sus beneficios y por qué deberías empezar a practicarlo
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