Benefícios do Pilates clínico
O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas. Ler mais
Descubra os benefícios do Pilates
O pilates oferece inúmeros benefícios para a sua saúde. Você sabe quais são? A disciplina de Pilates é cada vez mais praticada por pessoas de diferentes idades. Praticar esse esporte não só fará com que você tenha uma aparência melhor, mas também se sinta saudável. Ler mais
A prática de atividade física entre estudantes durante o confinamento
Universitárias se exercitaram mais do que seus colegas masculinos durante o confinamento, de acordo com pesquisa realizada na Espanha. Um estudo feito na Espanha, com a participação de 14 mil estudantes de 16 universidades espanholas, recolheu informações sobre a prática de atividade física entre a população universitária durante o confinamento. Ler mais
Pilates é eficaz para o tratamento da dor lombar
Estudo analisa pesquisas realizadas durante uma década e encontra benefícios do método Pilates para o tratamento da lombalgia A dor lombar é um dos grandes incômodos musculares que atinge a quase 80% da população em todo o mundo, em algum momento de suas vidas. Práticas como o método Pilates podem oferecer alternativas para a prevenção ou o tratamento da lombalgia. Ler mais