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Atividade Física aumenta matéria cinzenta
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Atividade física regular aumentaria matéria cinzenta do cérebro

Pesquisadores da Universidade de Granada (Espanha) conseguiram mostrar que uma melhora das condições físicas através de exercícios produz aumento de matéria cinzenta no cérebro

Vários estudos vêm encontrando vínculos entre a prática de atividade física e a melhora das habilidades cognitivas. Desta vez, pesquisadores espanhóis, liderados pelo Dr. Francisco B. Ortega, da Universidade de Granada, encontrou os efeitos do exercício físico para o volume da matéria cinzenta de numerosas áreas do cérebro. “O nível da condição física das crianças está diretamente relacionado com importantes diferenças estruturais no cérebro, e tais diferenças se veem refletidas no rendimento acadêmico”, afirmou Ortega. Continuar lendo

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Tai chi é prática suave para quem sofre do coração
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Tai chi poderia ser prática suave para quem sofre do coração

Pesquisadora aponta a prática de tai chi como alternativa para pacientes com doenças do coração que resistem à reabilitação cardíaca

O Tai chi é um exercício que apresenta vários benefícios para a saúde. Com os movimentos lentos e suaves, esta prática milenar chinesa pode ajudar a pessoas com doenças cardíacas a praticar atividade física de forma saudável. Continuar lendo

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Dr. David Casamichana: a preparação física e o rendimento esportivo
Esportes

Dr. David Casamichana: a preparação física e o rendimento esportivo

Em entrevista, o professor de Ciências da Atividade Física e do Esporte, da Universidad Europea del Atlántico, Dr. David Casamichana, responde a algumas perguntas sobre treino, preparação física e rendimento esportivo

O professor da Universidad Europea del Atlántico, Dr. David Casamichana, participou da conferência realizada pela FUNIBER na Costa Rica, sobre o uso de cargas de treinamento para o rendimento em esportes coletivos. Durante a conferência, em sala repleta de assistentes, o professor explicou algumas tarefas e sessões comuns de treinamento, e analisou as fases e ciclos dentro de um programa de treino. Continuar lendo

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Exercícios moderados e dieta sana evitam partos por cesárea
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Exercícios moderados e dieta saudável evitam partos por cesárea

Estudo internacional com mais de 12 mil mulheres mostra que os hábitos saudáveis durante a gestação podem evitar riscos de diabetes gestacional, sobrepeso e cesárea

Um estudo recente realizado internacionalmente com 50 pesquisadores de 41 instituições diferentes, demonstrou que uma gestação ativa, junto com uma alimentação saudável, prevê o risco de sofrer diabetes gestacional, ganhar peso excessivo e necessitar um parto cesariano. Continuar lendo