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Através da irisina, atividade física protege contra Alzheimer
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Através da irisina, atividade física protege contra Alzheimer

Estudo com ratos mostra que o hormônio irisina, produzido durante exercícios físicos, protege do dano cognitivo causado pelo Alzheimer

O hormônio irisina é produzido nos músculos quando fazemos exercício físico. De acordo com estudos realizados com ratos, numa pesquisa liderada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (Brasil), a Universidade de Queen (Canadá) e a Universidade de Columbia (Estados Unidos), este hormônio poderia proteger da perda cognitiva causada pelo Alzheimer. Continue lendo →

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Nos Estados Unidos, governo recomenda 150 minutos de atividade por semana
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Nos Estados Unidos, governo recomenda 150 minutos de atividade por semana

Um guia elaborado pelo governo dos EUA traz novas diretrizes de como os norte-americanos deveriam cuidar da saúde com a prática de atividade física

Nos Estados Unidos, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos publicou diretrizes para a atividade física no país. Segundo estas orientações, os adultos deveriam realizar como mínimo 150 minutos de atividade física a uma intensidade que aumente a frequência cardíaca. Continue lendo →

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Atividade física em equipe diminui sintomas de depressão em meninos
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Atividade física em equipe diminui sintomas de depressão em meninos

Estudo analisou dados de mais de 4.000 crianças com idade entre 9 e 11 anos e encontra associação entre esportes coletivos e o desenvolvimento cerebral

Estima-se que até o final da adolescência, uma em cada cinco crianças terão apresentado algum episódio de depressão mais ou menos grave. Afinal, esta etapa é cheia de mudanças no ambiente social e corporal. Continue lendo →