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Dormir menos poderia levar a aumento de peso
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Dormir menos poderia levar a aumento de peso

Pesquisadores ingleses encontram vínculos entre horas de sono e peso

Um estudo realizado no Reino Unido com mais de 1.600 adultos indica que dormir pouco poderia aumentar o risco de sobrepeso e obesidade. Os participantes do estudo responderam a um questionário sobre as horas dormidas e realizaram um registro da alimentação. Continuar lendo

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Para diminuir o risco de sofrer estresse, vá em bicicleta
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Para diminuir o risco de sofrer estresse, vá ao trabalho em bicicleta

Estudo realizado na Espanha aponta que ir em bicicleta ao trabalho poderia reduzir em até 52% o risco de sofrer estresse

O estresse é um dos grandes transtornos que afeta os moradores das grandes cidades. Uma solução para diminuir o risco de sofrer de estresse poderia ser o uso da bicicleta para ir ao trabalho. Um estudo realizado pelo Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal) encontrou que as pessoas que vão pedalando ao trabalho, ao menos uma vez por semana, têm um risco 20 vezes menor de sofrer estresse. Continuar lendo

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Os homens também deveriam fortaleceer os músculos pélvicos
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Os homens também deveriam fortalecer os músculos pélvicos

Para prevenir problemas de próstata, incontinência urinária e ereção, urologistas recomendam os exercícios de Kegel para trabalhar o assoalho pélvico

Recomenda-se de maneira geral que as mulheres, especialmente aquelas que acabam de passar por um parto, trabalhem a zona pélvica. Mas esta região é um tanto esquecida para os homens. Eles deveriam também ter presente a necessidade de fortalecer a pélvis.

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Descobertas recentes indicam novos conhecimentos sobre o glicogênio
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Descobertas recentes indicam novos conhecimentos sobre o glicogênio

Equipe busca tratamento para doença e encontra novas relações do glicogênio para a energia nos músculos e no rendimento físico

O glicogênio é um tipo de açúcar que se armazena no músculo e é liberado durante exercícios físicos breves e intensos. Ele poderia ser considerado uma fonte de energia importante para atletas que participam de competições. Continuar lendo