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Estudo confirma que atividade física regular diminui risco de câncer colorretal
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Estudo confirma que atividade física regular diminui risco de câncer colorretal

Estudos vêm mostrando que o sedentarismo está associado com um maior risco de ter câncer colorretal. Porém faltam investigações que analisem os mecanismos que provocam esta relação no corpo

Pesquisadores do Imperial College, em Londres (Inglaterra), junto a pesquisadores da Agência Internacional para Pesquisa sobre o Câncer, em Lion (França), analisaram dados de 430.584 pessoas com informação no UK Biobank, um banco de dados médicos inglês para pesquisas na área de nutrição, estilos de vida, medicamentos, entre outros. Continuar lendo

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Guia de saúde para mulheres através do esporte
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Guia de saúde através do esporte para mulheres

Profissionais espanhóis de diferentes especialidades médicas elaboraram um guia para a prática de esporte saudável e segura entre mulheres

O cuidado para a saúde da mulher requer uma série de medidas e estratégias que devem ser implementadas e observadas por órgãos estatais de saúde em conjunto com a sociedade civil. Entre estas medidas, a prática regular de atividades físicas deve ser pensada como um primeiro passo para uma vida mais saudável. Continuar lendo

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CrossFit: treino sem evidências científicas
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CrossFit: treino sem evidências científicas

Um estudo recente, publicado na revista Sports Medicine, indica que faltam pesquisas sobre os efeitos do treinamento CrossFit para a saúde dos praticantes

Cada vez ouvimos falar mais do treinamento CrossFit, uma modalidade esportiva que se popularizou em diversas partes do mundo. O treinamento, criado por Greg Glassman e usado inicialmente em policiais e militares dos Estados Unidos, reúne exercícios de força e intensidade. Continuar lendo

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Após exercícios físicos, é melhor comer o ovo inteiro, segundo estudo
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Após exercícios físicos, é melhor comer o ovo inteiro, segundo estudo

Estudo revela que comer 18 gramas de ovo inteiro oferece melhor síntese de proteína que comer a mesma quantidade de clara, após exercícios físicos

Um estudo publicado na American Journal of Clinical Nutrition indica que comer um ovo pode ser um grande aliado para a recuperação do músculo, após atividades físicas. De acordo com este estudo, o ovo inteiro é o ideal para recuperar as proteínas já que a gema contribui para a formação da massa muscular. Continuar lendo