A imersão em água fria é a chave para a recuperação do exercício?
No mundo do desporto e do treino de fitness, a recuperação muscular é tão importante como o próprio exercício. Mas até que ponto é eficaz a imersão em água fria para atenuar os danos musculares induzidos pelo treino de força?… Ler mais
Lesões do ligamento cruzado anterior em jogadores de futebol: uma abordagem preventiva
A equipa médica e de desempenho no futebol esforça-se constantemente por reduzir a carga de lesões devido às implicações financeiras e de desempenho para a equipa. As lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) são particularmente problemáticas neste desporto. Embora uma… Ler mais
Como se desenvolve a hipertrofia dos músculos isquiotibiais?
Os músculos isquiotibiais, vulgarmente conhecidos como isquiotibiais, desempenham um papel crucial no desempenho atlético. No entanto, estes músculos são também muito susceptíveis a lesões por esforço, particularmente o bíceps femoral de cabeça longa. Um estudo recente publicado na Medicine &… Ler mais
Uma revisão das intervenções para prevenir quedas em adultos mais velhos e a sua eficácia
A prevenção de quedas é uma questão de importância crucial no tratamento de adultos mais velhos. As quedas são particularmente perigosas nesta população, uma vez que podem causar lesões graves e reduzir a qualidade de vida das pessoas afectadas. Por… Ler mais