Tag: Lesões

Como evitar lesões com exercícios simples

Como evitar lesões com exercícios simples

A prática de atividades esportivas é benéfica para todos, independentemente da idade ou condição física. No entanto, é necessário enfatizar que todos os esportes devem ser adaptados às habilidades de cada pessoa. Além de adaptar o esporte a cada caso… Ler mais

Treinamento esportivo e saúde: Qual é a relação?

Treinamento esportivo e saúde: Qual é a relação?

O treinamento esportivo é parte integrante da saúde e do bem-estar. Quer estejamos falando de atletas profissionais ou daqueles envolvidos em esportes recreativos, a conexão entre esporte e condicionamento físico nunca foi tão importante. Os atletas investem tempo e energia em seu regime de treinamento para desenvolver força, resistência, agilidade, velocidade e potência. Ler mais