A prevenção de quedas é uma questão de importância crucial no tratamento de adultos mais velhos. As quedas são particularmente perigosas nesta população, uma vez que podem causar lesões graves e reduzir a qualidade de vida das pessoas afectadas. Por conseguinte, são essenciais estratégias eficazes para prevenir estes acidentes.
As quedas representam a principal causa de lesões não intencionais e, infelizmente, de morte em idosos com 65 anos ou mais. Em 2018, 27,5% dos adultos mais velhos nos Estados Unidos relataram ter sofrido pelo menos uma queda no ano passado, o que equivale a 714 quedas por 1000 adultos. Além disso, 10,2% relataram ter sofrido lesões relacionadas com essas quedas, o que representa cerca de 170 lesões por 1000 adultos.
Num estudo publicado na JAMA Network, intitulado «Interventions to Prevent Falls in Older Adults Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Service Task Force», a US Preventive Services Task Force (USPSTF) efectuou uma revisão dos estudos que investigaram diferentes intervenções destinadas a prevenir as quedas em idosos e a morbilidade e mortalidade associadas, centrando-se na intervenção multifatorial e no exercício. Esta análise é uma atualização de um estudo anterior realizado em 2018.
Intervenções para prevenir quedas em idosos
As intervenções multifatoriais são aquelas que combinam vários componentes, como exercícios específicos, avaliações médicas, modificações ambientais e estratégias educativas. Estas intervenções demonstraram ser eficazes na redução da frequência das quedas e das consequências graves, como as lesões. Os participantes registaram uma redução do risco de quedas em cerca de 30%.
Por outro lado, as intervenções de exercício físico também se revelaram eficazes na prevenção de quedas. Os exercícios que se centram na melhoria do equilíbrio, da força muscular e da flexibilidade podem ajudar os idosos a manterem-se mais estáveis e a reduzir o risco de quedas. Nos estudos analisados, foi observada uma redução de aproximadamente 20% no risco de quedas naqueles que participaram em programas de exercício físico, em comparação com os que não participaram.
Recomendações da USPSTF
Ambas as intervenções não tiveram efeitos secundários graves e têm um benefício sustentado a longo prazo. Por conseguinte, a USPSTF recomenda estas intervenções para a prevenção de quedas em idosos. É importante notar que estas intervenções não devem ser vistas como únicas ou mutuamente exclusivas, mas podem ser combinadas para obter melhores resultados. Para além disso, é essencial que as intervenções sejam adaptadas às necessidades individuais de cada pessoa e que sejam supervisionadas por profissionais especializados na área.
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