Exercício pode promover sobrevivência e recuperação do câncer de mama
Embora existam alguns fatores genéticos que podem levar ao câncer de mama, a maioria dos casos não é hereditária. Quando combinado com exames regulares e medicina moderna, as mudanças no estilo de vida podem reduzir o risco e a gravidade… Ler mais
O exercício é mais fácil se você pensar nisso como um videogame
A maioria das pessoas entende a importância de se manter fisicamente ativo, mas pode ser difícil encontrar motivação para se exercitar. Pesquisadores comportamentais descobriram que enquadrar os treinos como um jogo pode incentivar as pessoas a se exercitarem. Adicionar elementos… Ler mais
Benefícios do Pilates clínico
O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas. Ler mais
A velocidade dos passos deve ser considerada antes do número de passos
É necessário alcançar 10.000 passos por dia para manter um estilo de vida saudável? Estudos recentes argumentam que isso depende mais da intensidade da atividade do que de se atingir essa meta específica de etapa. Ler mais