A prática de atividade física protege a perda da função muscular em maiores de 60 anos, mas a vitamina D também tem um papel importante para garantir a boa saúde dos músculos, sugere estudo
Um estudo recente, publicado na revista ‘Clinical Interventions in Aging, mostra que a falta de vitamina D pode representar a deterioração da função muscular em adultos com mais de 60 anos.
Segundo o estudo, realizado por pesquisadores da Trinity College de Dublin, na Irlanda, a falta desta vitamina poderia comprometer aspectos de mobilidade e da qualidade de vida, além de influenciar para a fragilidade.
A atividade física, especialmente através de exercícios de resistência, promovem o fortalecimento da função muscular e podem prevenir possíveis problemas relacionados com o envelhecimento. Porém, também seria importante, segundo as conclusões deste estudo, manter o nível adequado de vitamina D.
Os pesquisadores analisaram os dados de 4.157 adultos com mais de 60 anos. Após a análise, puderam afirmar que a debilidade muscular foi duas vezes maior em adultos idosos com deficiência de vitamina D (40,4%), em comparação com os que tinham níveis de vitamina D adequados (21,6%).
Também perceberam que a deficiência desta vitamina mostrou valores até 3 vezes maior de deterioramento sobre o rendimento muscular, em comparação com o grupo de controle que tinha níveis regulares da vitamina.
A professora de nutrição da universidade irlandesa, Maria O’Sullivan, afirmou que “manter a função muscular é incrivelmente importante, e com frequência, passa-se por alto, na hora de promover um envelhecimento saudável. Abordar esta problemática através de enfoques multidisciplinares que incorporem atividade física, reverter a deficiência de vitamina D e outros componentes modificáveis da dieta e o estilo de vida requerem mais pesquisas, afirmou.
Fonte:
La falta de vitamina D puede provocar un deterioro de la función muscular
Vitamin D deficiency and poor muscle function in the over-60s
Estudo:
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