Mar, 14 Dic 2021
Claves y pautas para correr tu primer 10k
Una vez dominas la distancia de cinco kilómetros es el momento de dar el salto y correr 10k para seguir progresando, pero siempre cuidando la preparación Leer más
Vie, 3 Dic 2021
Alimentos llenos de energía para nutrir tus entrenamientos
Es fundamental tener en cuenta el impacto de los alimentos en el rendimiento deportivo, ya que cada tentempié puede aportar diferentes nutrientes y fuentes de energía. Leer más
Jue, 7 Oct 2021
La actividad física requiere una hidratación constante
La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más
Jue, 19 Ago 2021
¿Cómo prepararse para grandes caminatas?
La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) ofrece recomendaciones a las personas que desean realizar este verano caminatas de mayor duración. Leer más