Como a p-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício?

Vários estudos mostraram que o consumo de P-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício.

 

Cada vez mais atletas estão se voltando para os suplementos para ganhar massa muscular ou aumentar as gorduras oxidadas como sua principal fonte de energia.

 

O que é a P-sinefrina?

 

É uma molécula que vem da laranja-azeda ou laranja-da-terra. O que a diferencia é sua capacidade de se ligar aos receptores adrenérgicos ß3 responsáveis pela regulação do metabolismo das gorduras. Ao contato, a lipólise é aumentada e a energia é liberada dos depósitos de gordura no músculo. É precisamente esta energia que pode ser utilizada durante o exercício.

 

Função da P-sinefrina

 

A P-sinefrina não pode ser classificada como ergogênica, pois não aumenta o desempenho esportivo, mas modifica a gestão dos substratos energéticos. Em condições normais, a oxidação da gordura é obtida em intensidades moderadas, enquanto que em intensidades elevadas predomina o uso de glicogênio muscular (carboidratos).

 

Um estudo recente realizado no laboratório de fisiologia da Universidade Camilo José Cela (Espanha) mostra que o consumo de p-sinefrina 45 minutos antes do exercício maximiza a oxidação da gordura enquanto reduz a oxidação dos carboidratos. Três miligramas de p-sinefrina por quilograma de peso corporal é suficiente para obter resultados. 

 

Consumo habitual 

 

Até agora não foram encontrados efeitos adversos que influenciem a pressão arterial sistólica, a pressão arterial diastólica ou o ritmo cardíaco. Também não há evidência de dor gastrointestinal, dor de cabeça ou desconforto muscular pós-exercício após a ingestão de P-sinefrina. 

 

É por isso que a pesquisa futura deve se concentrar na ingestão regular e não ocasional deste suplemento. Tudo isso para esclarecer sua utilidade na redução efetiva da gordura corporal, combinado com rotinas de exercícios. Além disso, sua aptidão para melhorar o desempenho nos esportes de resistência poderia ser determinada. 

 

A FUNIBER oferece estudos na área de Esportes. Por exemplo, com o programa de Mestrado em Atividade Física e Saúde ou o Mestrado em Rendimento esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional

 

Fonte: P-sinefrina: la sustancia que ayuda a quemar más grasas haciendo ejercicio

 

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