ter, 24 maio 2022
Como os músculos mudam com a idade e por que eles não devem ser negligenciados
Na mídia, não é sempre que você vê fisiculturistas idosos ou atletas com mais de 50 anos. Na verdade, a idade média de aposentadoria para um jogador de futebol é de 35 anos. Do que se trata? Na maioria dos casos, isso ocorre porque, à medida que envelhecemos, nossos corpos podem não reagir da mesma maneira que antes em resposta ao exercício, mesmo que o tipo de exercício permaneça o mesmo. Ler mais
dom, 8 maio 2022
Benefícios da natação para a saúde
Natação: esporte que traz grandes benefícios para pessoas de várias idades Ler mais
qui, 24 fev 2022
Você sabe o que é pliometria?
Pliometria é um tipo de treinamento que tem vários benefícios, mas que deve ser realizado corretamente e não em excesso. Ler mais
sex, 15 out 2021
Atividade física requer hidratação constante
A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido. Ler mais