ter, 24 maio 2022
![Como os músculos mudam com a idade e por que eles não devem ser negligenciados](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/05/funiber-musculos-idade.jpg)
Como os músculos mudam com a idade e por que eles não devem ser negligenciados
Na mídia, não é sempre que você vê fisiculturistas idosos ou atletas com mais de 50 anos. Na verdade, a idade média de aposentadoria para um jogador de futebol é de 35 anos. Do que se trata? Na maioria dos casos, isso ocorre porque, à medida que envelhecemos, nossos corpos podem não reagir da mesma maneira que antes em resposta ao exercício, mesmo que o tipo de exercício permaneça o mesmo. Ler mais
dom, 8 maio 2022
![Benefícios da natação para a saúde](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/05/funiber-saude-natacao.jpg)
Benefícios da natação para a saúde
Natação: esporte que traz grandes benefícios para pessoas de várias idades Ler mais
qui, 24 fev 2022
![Você sabe o que é pliometria?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/02/funiber-pliometria-treino.jpg)
Você sabe o que é pliometria?
Pliometria é um tipo de treinamento que tem vários benefícios, mas que deve ser realizado corretamente e não em excesso. Ler mais
sex, 15 out 2021
![Atividade física requer hidratação constante](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2021/10/funiber-hidratacao-esporte.jpg)
Atividade física requer hidratação constante
A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido. Ler mais