Como a p-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício?
Vários estudos mostraram que o consumo de P-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício. Cada vez mais atletas estão se voltando para os suplementos para ganhar massa muscular ou aumentar as gorduras oxidadas como sua principal fonte de energia. Ler mais
5 horas de atividade por semana para prevenir a hipertensão
Exercício e prevenção De acordo com pesquisas recentes publicadas no American Journal of Preventive Medicine, os jovens devem ter pelo menos 5 sessões de exercícios físicos por semana para reduzir suas chances de desenvolver pressão arterial alta. Ler mais
FITT durante o COVID-19: recomendações para a prática de exercícios físicos
Você aproveitou o confinamento para começar a praticar atividade física? Ou estava acostumado com a academia e não sabe o que fazer sem a supervisão de um profissional? Atenção a estas recomendações, elaboradas por instituição espanhola, para que o exercício seja seguro e benéfico para a sua saúde. O governo espanhol permitiu, no início de maio, a prática de atividade física na rua, como uma das primeiras medidas da saída do confinamento. Diante desta nova situação, com academias fechadas e treinadores esportivos sem poder atender, a prática poderia não ser muito segura se não levar em conta algumas questões. Ler mais
Olimpíadas Tóquio 2020: incertezas
Com a pandemia, há dúvidas sobre a realização das Olimpíadas 2020 segundo o previsto. O Comitê Olímpico Internacional reconhece que estão avaliando os possíveis cenários, enquanto o Japão reafirma que está preparado para levar adiante o evento O primeiro ministro japonês, Shinzo Abe, declarou que o país continua com a expectativa de realizar as XXXII Olimpíadas de Verão Tóquio 2020, seguindo o calendário previsto pelo Comitê Olímpico Internacional (COI). Ler mais