Exercício e prevenção
De acordo com pesquisas recentes publicadas no American Journal of Preventive Medicine, os jovens devem ter pelo menos 5 sessões de exercícios físicos por semana para reduzir suas chances de desenvolver pressão arterial alta.
Até agora, a recomendação era de um mínimo de duas horas e meia por semana. Entretanto, um novo estudo liderado pela UCSF Benioff Children’s Hospitals (São Francisco) revela que o aumento do exercício para cinco horas por semana previne a hipertensão na meia-idade.
O estudo: resultados
Em geral, adolescentes e adultos jovens são fisicamente ativos, mas este padrão muitas vezes varia com a idade. Portanto, o estudo sugere manter um grau de atividade durante toda a vida adulta, observando que o exercício diminui a pressão arterial.
Analisando 17% dos padrões de atividade dos participantes, os pesquisadores descobriram que aqueles que exerciam moderadamente por pelo menos cinco horas por semana tinham 18% menos probabilidade de desenvolver hipertensão do que aqueles que exerciam menos do que este tempo por semana.
É por isso que o estudo conclui com a indicação de perguntar aos pacientes sobre a atividade física durante as consultas médicas da mesma forma que são verificados rotineiramente a pressão arterial, a obesidade ou o tabagismo. A pesquisa também convida à implementação de programas de intervenção em escolas e locais de trabalho.
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