Step: uma rotina ideal de emagrecimento
Ao praticar o step, você pode atingir seu objetivo de perder peso enquanto se diverte com exercícios. Ler mais
Como a p-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício?
Vários estudos mostraram que o consumo de P-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício. Cada vez mais atletas estão se voltando para os suplementos para ganhar massa muscular ou aumentar as gorduras oxidadas como sua principal fonte de energia. Ler mais
5 horas de esporte semanais para perder peso, segundo estudo
Estudo com mostra limitada sugere que pode-se perder peso sem alterar a dieta se se pratica 5 horas de atividade física moderada durante a semana. Um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise sugere que para perder peso, sem alterar a dieta alimentar, é necessário realizar pelo menos 5 horas de exercícios de intensidade moderada durante a semana. Ler mais
Os efeitos de uma dieta alta em gordura
Um estudo realizado por pesquisadores espanhóis associa uma dieta alta em gordura, em um período curto de tempo, com o aumento de uma substância no cérebro que inibe o apetite e o metabolismo corporal Os chamados endocannabinoides são receptores localizados no cérebro dos mamíferos, e estão conectados aos sistemas nervosos central e periférico. Estes receptores reunidos podem provocar processos fisiológicos relacionados à sensação da dor, ao humo e ao apetite. Ler mais