Etiqueta: entrenamiento

Durante décadas, investigaciones intensivas presentaron evidencias del potencial de la cafeína sobre el rendimiento físico en actividades deportivas. Los efectos, demostrados por estudios, hicieron que muchos deportistas usaran la cafeína durante las competiciones. Leer más

Un estudio realizado en Reino Unido buscó descubrir la influencia de las hormonas testosterona y cortisol sobre la motivación deportiva entre deportistas de élite. La testosterona es una hormona esteroide potente con importantes efectos sociales. La concentración de testosterona en deportistas antes del entrenamiento se ha relacionado con el rendimiento deportivo y el esfuerzo funcional durante la competición. Leer más

Estirarse antes de la práctica deportiva no siempre se aconseja. De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, el estiramiento puede reducir el rendimiento en actividades que exigen fuerza máxima. Leer más

Durante un entrenamiento de resistencia, el orden de los ejercicios puede cambiar los resultados, según un estudio realizado por investigadores de la Escola de Educação Física e Desportos de la Universidad Federal de Rio de Janeiro, en Brasil. Leer más