Etiqueta: entrenamiento

Las lesiones aumentan durante el confinamiento en España

Las lesiones aumentan durante el confinamiento en España

Según un traumatólogo español, las consultas por lesiones de menisco asociadas con la cuarentena han aumentado desde que comenzó el confinamiento. Los atletas que están en cuarentena tienen el desafío de mantener su condición física haciendo ejercicio en casa. La falta de apoyo profesional, espacio adecuado e infraestructura ha causado un aumento en las lesiones musculares. Leer más

Recomendaciones para prevenir lesiones deportivas

Recomendaciones para prevenir lesiones deportivas

El traumatólogo ofrece recomendaciones a quienes comienzan a practicar actividad física, para evitar lesiones musculares. El comienzo del año generalmente hace que más personas vayan a gimnasios y practiquen deportes en la vía pública, porque muchos eligen la práctica de actividad física como uno de los objetivos del nuevo año. Leer más

Planificar y seguir los diferentes pasos de un entrenamiento

Planificar y seguir los diferentes pasos de un entrenamiento

Cuando llega el momento de competir, un deportista debe estar en un estado óptimo de rendimiento del entrenamiento que se realizó en los meses anteriores. Hoy en día, la ciencia del deporte conoce varias posibilidades y estrategias para planificar y seguir un entrenamiento que pueda preparar al atleta para lograr los objetivos, en algunos factores como las capacidades individuales, el estilo deportivo, el entorno competitivo, entre otros. Leer más