Etiqueta: entrenamiento

En la literatura científica, el concepto de resiliencia se puede definir como una adaptación individual al estrés, al trauma o al imprevisible. Entre las personas con discapacidades, estudios indican que hay una conexión profunda entre la resiliencia y el nivel de integración social.  Con alta resiliencia es más fácil lograr aceptar mejor la propia condición y lograr interactuar mejor socialmente. Leer más

Un estudio experimental con 98 jóvenes provocó mejoras en todos los tipos de saltos verticales, a partir de la práctica combinada de Pliometría y Electroestimulación Neuromuscular (EENM). La mejora en los saltos puede influir en el rendimiento en diferentes actividades de explosión y elasticidad. La Pliometría es una forma de ejercicio físico usado para aumentar la fuerza y la potencia muscular para las actividades rápidas. Ya la Electroestimulación Neuromuscular (EENM) consiste en la aplicación de corrientes eléctricas en los músculos y nervios periféricos para obtener contracciones musculares involuntarias y fortalecer el músculo. Leer más

Un estudio desarrollado por la Facultad de Educación Física de la Universidad de Teherán concluyó que la intensidad de los golpeos en el boxeo amateur no genera daños en las regiones cerebrales responsables por el control de la atención. Leer más

Durante décadas, investigaciones intensivas presentaron evidencias del potencial de la cafeína sobre el rendimiento físico en actividades deportivas. Los efectos, demostrados por estudios, hicieron que muchos deportistas usaran la cafeína durante las competiciones. Leer más