Mejorando la velocidad en natación
En natación, los técnicos generalmente no tienen en cuenta el tiempo de reacción como un importante factor determinante. Incluso en las partidas y vueltas, para que el nadador tenga un diferencial en una competición, hay una idea general de que la velocidad de reacción no representa mucho, y se da mayor importancia a la coordinación y la potencia de piernas. Leer más
¿Cómo reducir los efectos de la menopausia?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la menopausia es un evento biológico espontáneo y natural, referente a un período final del ciclo de desarrollo femenino en cuanto a la capacidad reproductiva. Pero para las mujeres, la menopausia representa una experiencia mucho más compleja que la definición dada por OMS. Leer más
El profesional de educación física ante pacientes con anorexia
La anorexia nerviosa es un trastorno que afecta actualmente casi el 1% de mujeres jóvenes en el mundo. Uno de los problemas encontrados en personas con este trastorno alimenticio es la práctica de ejercicios en exceso, lo que puede causar daños, pero también beneficios. ¿Cómo el profesional de educación física debe supervisar un paciente con anorexia? Leer más
Aquagym: ejercicio dentro del agua
En el post de hoy hablaremos sobre uno de los deportes que está más de moda en la actualidad, el Aquagym, palabra procedente del inglés que mezcla los términos “agua” y “gimnasia”. Esta práctica es también conocida con el nombre de Aquafitness y constituye una variante del aerobic. Sin embargo, el aquagym presenta una novedad puesto que es practicado en el agua, como su propio nombre nos indica, generalmente en una piscina con distintos niveles de profundidad. Esto constituye una ventaja para los que (como yo) les agobia estar en un gimnasio viendo como la gente está más pendiente de lo que tú haces que de lo suyo o para aquellos que les avergüenza hacer deporte en público. Leer más