
La actividad física requiere una hidratación constante
La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más

Estudio reciente sobre los efectos del ejercicio antes de dormir
¿Cómo afecta el ejercicio nocturno a nuestro sueño? ¿En qué se diferencian los entrenamientos de alta intensidad de los de intensidad moderada cuando se trata de la calidad del sueño? Esto es lo que ha descubierto un estudio reciente. Leer más

La unión como fuente de inspiración: historia de una medalla olímpica inesperada
Maribel Martínez de Murguía era una de las integrantes del equipo español de hockey hierba femenino que, contra todo pronóstico, logró alzarse con la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1992, disputados en Barcelona. Leer más

Cómo compensar el sedentarismo
Un nuevo estudio acerca de cómo compensar el sedentarismo pone en duda la recomendación establecida por la OMS de realizar 30 minutos de ejercicio al día. Leer más