Los beneficios de un enfriamiento después del entrenamiento
Tomar un tiempo para reducir el ritmo cardíaco y estirar los músculos puede mejorar en gran medida las agujetas y prevenir futuras lesiones. Por lo tanto, este es un paso esencial del entrenamiento. Leer más
La actividad física requiere una hidratación constante
La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más
Estudio reciente sobre los efectos del ejercicio antes de dormir
¿Cómo afecta el ejercicio nocturno a nuestro sueño? ¿En qué se diferencian los entrenamientos de alta intensidad de los de intensidad moderada cuando se trata de la calidad del sueño? Esto es lo que ha descubierto un estudio reciente. Leer más
La unión como fuente de inspiración: historia de una medalla olímpica inesperada
Maribel Martínez de Murguía era una de las integrantes del equipo español de hockey hierba femenino que, contra todo pronóstico, logró alzarse con la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1992, disputados en Barcelona. Leer más