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Archivo de la etiqueta: ejercicio
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Los probióticos podrían disminuir el malestar gastrointestinal en los maratones
Estudio realizado en el Reino Unido observa efectos positivos de la ingestión de suplementos de probióticos entre maratonistas durante la carrera
Entre los maratonistas, es común escuchar quejas sobre problemas gastrointestinales durante la carrera. Acidez, cólico abdominal, náuseas, diarrea, flatulencia y urgencia para evacuar son algunos de los síntomas más comunes.
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Estimulación eléctrica podría favorecer la regeneración muscular en edad avanzada
Estudio realizado en Italia encontró efectos benéficos de la técnica de estimulación eléctrica de los músculos para la regeneración muscular en adultos sanos de edad avanzada
El uso de la estimulación eléctrica de músculos (NMES) viene ganando adeptos con propagandas que destacan las facilidades de trabajar el músculo sin mucho esfuerzo físico. Pero además del método como entrenamiento deportivo, la estimulación también puede representar beneficios en diversos ámbitos como en el área de diagnósticos clínicos y de fisioterapia. Sigue leyendo
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¿Con cuántos pasos por minuto se camina rápido?
Un estudio publicado en la revista BJSports indica que una cadencia igual o superior a 100 pasos por minuto sería una referencia válida para considerarse una caminata rápida
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para adultos entre 18 y 64 años de edad, la práctica de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa.