Estrategias para reducir el estrés en los exámenes finales
El periodo de exámenes finales es tanto un desafío emocionante como estresante para muchos estudiantes y futuros profesores. Enfrentarse a estas evaluaciones puede desencadenar ansiedad y presión, pero con las estrategias adecuadas, puedes manejar el estrés eficazmente mientras mantienes tu… Leer más
Estrategias transformadoras del ejercicio y la dieta para mujeres con obesidad
La obesidad es un problema de salud pública debido a las enfermedades que puede desencadenar. Para combatirla, se recomienda modificar el estilo de vida, incluyendo cambios en la alimentación y aumentar la actividad física. En los últimos años, el ayuno… Leer más
La relación entre la biomecánica y la economía de la carrera
Correr ha sido durante mucho tiempo un deporte popular y una forma de hacer ejercicio. Sin embargo, para los atletas y los profesionales del deporte, optimizar el rendimiento en la carrera es una búsqueda constante. Aquí es donde entra en… Leer más
El impacto del entrenamiento de fuerza y las variables de prescripción de EF en la masa muscular, la fuerza y la función física
El entrenamiento de fuerza es eficaz para el desarrollo de la potencia y fuerza muscular, y cada vez se vuelve más importante en la salud, a medida que una persona envejece. Según un estudio reciente titulado «The influence of… Leer más