Etiqueta: ejercicio

Como forma de evitar un estilo de vida sedentario, correr a diario puede mejorar mucho tu salud, pero también puede suponer un estrés añadido para tus huesos y músculos. Leer más

Esta autonomía de los adultos mayores se mantiene mediante el fomento de las relaciones sociales y la mejora de las funciones cognitivas con actividades físicas y ejercicios mentales. Leer más

Tomar un tiempo para reducir el ritmo cardíaco y estirar los músculos puede mejorar en gran medida las agujetas y prevenir futuras lesiones. Por lo tanto, este es un paso esencial del entrenamiento. Leer más

La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más