Las repeticiones máximas y la carga aplicada influyen en el rendimiento deportivo
El rendimiento deportivo está directamente relacionado con la capacidad de fuerza y resistencia de los atletas. Para lograr un mayor desarrollo muscular es necesario determinar las repeticiones máximas que se deben realizar en diferentes porcentajes de carga. En un estudio… Leer más
El ejercicio es más fácil si lo consideras como un videojuego
La mayoría de la gente entiende la importancia de mantenerse físicamente activo, pero puede ser difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio. Los investigadores del comportamiento han descubierto que enmarcar los entrenamientos como un juego puede animar a la gente a hacer ejercicio. Leer más
¿Qué es el colesterol y cómo se puede reducir?
Los niveles de colesterol varían en función de la edad, el género, los antecedentes familiares y el estilo de vida. Leer más
Los beneficios del ejercicio posparto
Hacer ejercicio después del embarazo puede ayudar a perder peso, mejorar la salud cardiovascular y aumentar los niveles de energía. Leer más