Estudo na Inglaterra mostra que pessoas que nadam percebem que a prática pode prevenir e controlar problemas de saúde mental
Diversos estudos vêm demonstrando que a sociedade atual, pelo estilo de vida, apresenta cada vez mais casos de ansiedade, depressão e estresse que afetam a qualidade de vida e podem provocar diversos tipos de doenças e transtornos.
Um estudo realizado pela Swim England mostra que a natação pode ser uma prática aliada para prevenir e reduzir sintomas de ansiedade e depressão. O estudo analisou mais de 1,4 milhões de pessoas na Inglaterra que afirmaram que nadar ao menos uma vez por semana tem um efeito positivo na saúde mental.
Segundo o estudo, quase meio milhão de adultos com problemas de saúde mental na Inglaterra afirmaram que nadar reduz as visitas médicas.
Entre os participantes do estudo, que responderam a questionários, 43% disseram que a prática regular da natação produz uma sensação de felicidade. Já para 26% das respostas mostram associação com a motivação e 15% dizem que nadar ajudam a lidar melhor com os problemas.
Os resultados do estudo não surpreenderam a Ian Cumming, da Swimming and Health Commission, que afirmou que “a atividade física em qualquer forma pode ter um impacto positivo na saúde mental de uma pessoa”. Entretanto, a natação oferece um valor a mais ao permitir a prática de atividade física na água. O meio ajuda ao relaxamento, à flexibilidade, ao movimento e ao ritmo individuais.
O estudo reforça a ideia já conhecida dos benefícios da natação para a saúde mental e estimula a que os profissionais da saúde recomendem os pacientes a nadar, nadar e nadar.
A FUNIBER patrocina o Mestrado em Atividade Física e Saúde para os profissionais interessados em melhorar os conhecimentos sobre os benefícios da atividade física para a saúde e o bem-estar.
Fonte: Nadar, nadar y volver a nadar es la mejor forma de combatir la ansiedad
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