Benefícios do descanso: como as férias podem impulsionar seu aprendizado
O ritmo de vida agitado que caracteriza muitos profissionais da educação pode ter efeitos adversos sobre a saúde mental e cognitiva. No entanto, as férias não são apenas um descanso necessário; elas também são uma ferramenta essencial para impulsionar nossas… Ler mais
O impacto da dieta mediterrânica e da atenção plena durante a gravidez no neurodesenvolvimento das crianças
A gravidez é uma fase crucial na vida de uma mulher e tem um impacto direto na saúde e no desenvolvimento das crianças, tanto na infância como na idade adulta. Um novo estudo publicado no JAMA Network Open investiga os… Ler mais
Estratégias para reduzir o estresse nos exames finais
O período de exames finais é um desafio empolgante e estressante para muitos alunos e futuros professores. Enfrentar essas avaliações pode desencadear ansiedade e pressão, mas com as estratégias certas, você pode administrar o estresse de forma eficaz e manter… Ler mais
Descubra como os exercícios podem reduzir a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos
O exercício físico sempre foi reconhecido por seus benefícios à saúde física, mas um novo estudo mostra seu impacto positivo na saúde mental. Pesquisadores descobriram uma conexão entre a aptidão cardiorrespiratória e a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos em… Ler mais