El sueño, la respuesta para mejorar las capacidades atléticas
Los estudios revelan la necesidad de que los deportistas mantengan un horario de sueño constante y suficiente para maximizar su rendimiento en las competiciones. Leer más
Aprender con profesionales de alto nivel en rendimiento deportivo
La Maestría en Rendimiento Deportivo: Entrenamiento y Valoración Funcional, realizada por la Universidad Europea del Atlántico y promovida por FUNIBER, dado su carácter semipresencial, ha organizado entornos de aprendizaje a través de seminarios online que han permitido el contacto con profesionales de primer nivel en el alto rendimiento. Entrevistamos al coordinador de la maestría, el Dr. Carlos Lago Fuentes, que nos explica sobre la metodología semipresencial del programa, y los seminarios que vienen ocurriendo en el contexto provocado por la pandemia. Leer más
Influencias de la ingesta de vitamina C y E para el rendimiento deportivo
Un estudio realizado por investigadores en el Reino Unido ha analizado investigaciones publicadas en tres bases de datos científicas importantes, que son Medline, Embase y SPORTDiscus. En estos estudios, publicados hasta junio de 2019, se analizaron las influencias de la ingesta de vitaminas C y E para las adaptaciones en el entrenamiento deportivo. Todos habían sido evaluados durante los programas de entrenamiento, con nueve de estos estudios analizando adaptaciones a ejercicios aeróbicos y nueve adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia. Leer más
La frecuencia ideal para aquellos que no están acostumbrados al entrenamiento de fuerza
Un estudio sugiere una frecuencia más baja para aquellos que no tienen el hábito del entrenamiento de fuerza pero desean ganar músculo y aumentar la fuerza. Leer más