Jue, 10 Feb 2022
¿Conoces la pliometría?
La pliometría es un tipo de entrenamiento que cuenta con diversos beneficios pero que debe ser realizada adecuadamente y no en exceso Leer más
Mar, 8 Feb 2022
Cómo frenar el deterioro cognitivo con sesiones de ejercicio físico
Un estudio asevera que practicando unas 12 sesiones podrían comenzar a obtenerse beneficios que frenen el deterioro cognitivo Leer más
Mar, 1 Feb 2022
Core: qué es, dónde se encuentra y cómo ejercitarlo
Lejos de la creencia popular de confundir el core con los abdominales, se trata de un grupo de músculos muy importantes para nuestra rutina diaria. Leer más
Jue, 13 Ene 2022
Step: Una rutina ideal para adelgazar y mejorar tu salud
Practicando Step puedes conseguir el objetivo de bajar de peso a la vez que te diviertes haciendo ejercicio Leer más