La recuperación activa entre intervalos
El estudio reciente refuerza que la recuperación activa es mejor que la recuperación pasiva para el rendimiento deportivo, con actividad intensa en intervalos cortos Para los atletas que entrenan con actividades de gran intensidad, la cuestión de la recuperación entre intervalos es considerada fundamental para lograr alcanzar buenos resultados. Los estudios científicos mostraron efectos mejores cuando los atletas realizan una recuperación activa, es decir, con ejercicios físicos leves. Por otro lado, otros estudios muestran efectos mejores con la recuperación pasiva, es decir, descansando. Leer más
El ejercicio mejora los procesos mentales de adultos mayores
Caminar, correr o montar en bicicleta, practicar yoga o taichí, "pueden contribuir a un mejor rendimiento cognitivo, produciendo una mejora en las habilidades de pensamiento" señala la Doctora Cecilia Almuiña, directora de International Medical Institute de Vithas Internacional Una investigación del Centro Médico Beth Israel Deaconess, en Estados Unidos, evidenció que las mejoras en la función cognitiva de personas mayores por practicar ejercicio se producen, principalmente, en la velocidad de procesamiento mental, tanto en adultos sanos como en personas con deterioro cognitivo leve. Leer más
El agotamiento de los adolescentes deportistas
El alto porcentaje de jóvenes que abandonan el deporte profesional muestra que la presión por resultados es grande, y afecta su interés por la práctica deportiva Las exigencias de la práctica deportiva, acompañadas de las demandas escolares, además del tiempo para dedicarse a la familia, a los amigos y al ocio, provocan un agotamiento entre adolescentes y jóvenes, que terminan dejando el deporte. Leer más
Cómo los atletas pueden unir estudios y deporte
Estudios recientes analizan cómo los deportistas de alto nivel podrían disminuir el estrés que es llevar una carrera dual, es decir, compaginar desarrollo académico y carrera deportiva Un reto para los deportistas profesionales es unir estudios con los entrenamientos deportivos. Para los interesados en continuar estudiando, poder participar en programas de postgrado en el área de Deportes, como los patrocinados por FUNIBER, exige esfuerzos, pero también ofrece beneficios. Leer más