Etiqueta: entrenamiento

Movimientos completos en entrenamientos con peso

Movimientos completos en entrenamientos con peso

En los entrenamientos físicos centrados en la salud, se recomienda realizar movimientos completos y no parciales en los ejercicios de fortalecimiento Existen distintos factores que presentan influencias sobre los efectos del entrenamiento con peso. Uno de ellos es la amplitud de los movimientos, que pueden ser totales o parciales, sea en la extensión como en la contracción muscular. Leer más

Opiniones FUNIBER: los beneficios del optimismo en el deporte

Opiniones FUNIBER: los beneficios del optimismo en el deporte

Profesor del Área de Deporte de FUNIBER indica las principales ventajas de encarar los desafíos deportivos con optimismo Ser optimista no es ver todo "color de rosa". Tampoco es ver solo el lado bueno de las cosas, independientemente de lo que esté sucediendo. De acuerdo con el profesor del Área de Deporte de FUNIBER, Xabel Secades, ser optimista es una actitud frente a la vida, es aceptar la realidad, con la tendencia de esperar resultados positivos. Leer más

Relación entre latidos cardíacos y carga de entrenamiento

Relación entre latidos cardíacos y carga de entrenamiento

Estudio aplica un nuevo índice para cuantificar la carga de entrenamiento en función de los latidos cardíacos A lo largo de muchos años, la prescripción de entrenamiento a deportistas se basó en la experiencia personal de los entrenadores. Sin embargo, en los últimos años han surgido distintas clases de técnicas con base científica para mejorar esta preparación y, en consecuencia, el rendimiento de atletas en competición. Leer más

Crioterapia para la recuperación en el fútbol

Crioterapia para la recuperación en el fútbol

Estudio comprueba que la crioterapia puede facilitar la recuperación post-entrenamiento de futbolistas Durante las partidas de fútbol, los jugadores están sometidos a una elevada carga de trabajo, que muchas veces genera fatiga y puede llegar incluso a provocar lesiones. Por ello, es recomendable que se realice una recuperación completa después de los entrenamientos y partidos, para controlar sus adaptaciones a la carga de entrenamiento y seleccionar correctamente las técnicas y estrategias específicas para minimizar la fatiga residual. Leer más