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Andar en bicicleta de forma regular puede prevenir enfermedad del corazón y la posibilidad de sufrir un infarto, apunta estudio con 45 mil dinamarqueses adultos Mover las piernas es bueno para el corazón. Un estudio llevado a cabo por investigadores de Dinamarca confirma que las personas que pedalean de forma regular tienen un riesgo mucho menor de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular, y de morir a causa de un infarto. Leer más

Mejorar la fuerza muscular podría también mejorar la función cerebral en personas con ligeros problemas de memoria y pensamiento, de acuerdo con un estudio Para llegar a estas conclusiones, el estudio analizó voluntarios entre 55 y 86 años de edad, de un total de 100 personas, que presentaban ligeros problemas de memoria y pensamiento. Las sesiones fueron diseñadas para el entrenamiento con pesos de hasta un 80% de la fuerza máxima, durante dos veces por semana, durante seis meses. Leer más

Estudio indica mejoras de las habilidades cognitivas, presión arterial y salud cardíaca en adultos con más de 70 años que presentan declive mental El ejercicio físico de intensidad moderada, como caminar a un paso rápido, tres veces por semana, ha mejorado las habilidades de pensamiento y memoria en adultos de la tercera edad con problemas con sus funciones cognitivas, apunta estudio. Leer más

Estudio no encuentra precisión de dispositivos, como pulseras y relojes inteligentes, para medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio físico El mercado presenta a cada año nuevos dispositivos que pueden ser útiles en la práctica deportiva y se transforman en tendencias de consumo. Es el caso de los relojes inteligentes, o pulseras que miden la frecuencia cardíaca durante la práctica de la actividad física, muchos ya las llevan mientras corren o practican actividad física aeróbica. A día de hoy sigue teniendo mayor fiabilidad el uso de bandas torácicas, ya que su fiabilidad está cerca del 100% con respecto al gold standard, el electrocardiograma. Leer más