Ejercicios para prevención de incapacidades en la tercera edad
Personas mayores que practican ejercicios tienen mejores chances de evitar incapacidades físicas o recobrarse cuando ellas se desarrollan, apunta estudio Estudio reciente muestra que los adultos mayores que practican actividad física con regularidad son menos propensos a sufrir incapacidades físicas. Y entre los que las sufren, se recobran más rápido. Leer más
¿Qué es necesario para correr un maratón?
Expertos avisan que es importante realizar un reconocimiento médico previo, contar con una preparación física de algunos meses y tener hábitos saludables Con la ocurrencia cada vez más frecuente de muertes de corredores en maratones populares, la cuestión que se nos presenta es: ¿Puede cualquiera participar? De acuerdo con el personal training español Antonio López, “cuando alguien me pide que le prepare para correr un maratón o viene buscando bajar mucho su marca personal, lo primero que hago es recordarle que va a someter su cuerpo a un gran estrés”, dijo. Leer más
Actividad física para pacientes de cáncer de mama
Pacientes de cáncer de mama logran más beneficios con la práctica de actividades físicas supervisadas por profesionales especializados En España, investigadores realizaron un estudio con pacientes de cáncer de mama para conocer los beneficios del ejercicio físico para el tratamiento. De acuerdo con los resultados de esta investigación, el programa desarrollado ayudó a reducir los efectos secundarios del tratamiento y precaver otras enfermedades que podrían provocar la reaparición del tumor. Leer más
Economice practicando ejercicios físicos
Estudio demuestra que la práctica regular de ejercicios físicos representa una economía anual en las expensas con salud de parte de la población Algunas veces, realizar una actividad física requiere algún gasto, sea en la compra de un tipo de material deportivo o en la inscripción para un gimnasio. Pero sepa, saldrá más caro si tú no practicas ninguna actividad física. Un estudio realizado en Estados Unidos mostró que la práctica regular de actividades físicas podría contribuir para mantener más bajos los costes médicos anuales. Publicado en el Journal of the American Heart Association, el estudio analizó una muestra con más de 26 mil adultos, mayores de 18 años, que contestaron a la investigación. Entre los entrevistados, más de la mitad de los participantes que no sufrían enfermedades cardiovasculares y casi un tercio de los entrevistados afirmaron que realizaban ejercicios de manera moderada a vigorosa cada semana. Leer más