Reponer las reservas de glucógeno después del ejercicio
Para reponer las reservas de hidratos de carbono del organismo, nutriente importante a nivel muscular y hepático, tras la actividad física, pueden ser importantes algunas recomendaciones para prevenir lesiones y garantizar el rendimiento deportivo. Leer más
Los beneficios de salir al exterior
Pasamos el 85-90% de nuestro tiempo dentro de casa. Salir al exterior puede aportarnos muchos beneficios diferentes, aunque es importante priorizar a dónde vamos cuando estamos fuera. Leer más
La importancia de animar a los niños a hacer deporte
Algunos escolares se sienten incapaces y aislados cuando practican deportes, pero diversos estudios demuestran que estos problemas pueden evitarse. Leer más
¿Merecen la pena los rastreadores de fitness?
Los rastreadores de fitness, incluidas las aplicaciones para teléfonos o los dispositivos portátiles como Fitbit, se encuentran en todas partes. Han suscitado debates sobre su ética y eficacia. Leer más