Disciplina: ejemplo de futbolista destacado
Gabriel Batistuta, ahora con 50 años, comenta cómo tuvo éxito en la profesión deportiva en una conferencia TEDx. “Son tres cosas sencillas, pero para mí fueron fundamentales: tener un objetivo claro, humildad y disciplina”, informa el ex-jugador de fútbol, Gabriel Batistuta. Conocido como el segundo máximo goleador de la selección argentina, Batistuta cree que fueron necesarios esfuerzos para obtener los logros. Leer más
El riesgo de muerte y la práctica de actividad física
A pesar de que pasamos cada vez más tiempo sentados, aumentan los estudios que ofrecen evidencia de que la actividad física reduce el riesgo de muerte. El profesor de Fisiología, Juan Ignacio Pérez Iglesias, explica que un estudio publicado en 2019, en The British Medical Journal, ha corregido algunos errores habituales en investigaciones previas sobre este tema. Leer más
Polémicas sobre los niveles de testosterona en atletas femeninas
En mayo de 2019, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) publicó un nuevo reglamento para limitar los niveles de testosterona entre las atletas que compiten en competencias de 400 metros a una milla. La regulación ha generado controversia por considerarse una medida discriminatoria. Un ejemplo es la corredora sudafricana Caster Semenya, que tiene hiperandrogenismo, lo que hace que sus valores de testosterona sean más altos que el promedio femenino. Leer más
Ejercicios de más esfuerzo para mayores de 50 años
Las personas mayores de 50 años pueden seguir haciendo ejercicio con normalidad, incluso en actividades que requieran esfuerzo y fuerza física. Sin embargo, de antemano, es necesario conocer su propio cuerpo, estado de salud y nivel físico. De hecho, se recomienda practicar ejercicios más intensos. Estos deben variar, dependiendo de cada persona. En general, recomiendan trabajar cualidades físicas como la movilidad articular, la fuerza y la capacidad cardiorrespiratoria. Leer más