Después de ejercicios físicos, es mejor comer el huevo entero, según estudio
Estudio revela que comer 18 gramos de huevo entero ofrece mejor síntesis de proteína que comer la misma cantidad de clara, después de ejercicios físicos Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que comer un huevo puede ser un gran aliado para la recuperación del músculo, después de actividades físicas. De acuerdo con este estudio, el huevo entero es el ideal para recuperar las proteínas ya que la yema contribuye a la formación de la masa muscular. Leer más
Las relaciones sociales influyen en el bienestar durante la vejez
Existen varios factores que determinan una buena vejez, según especialistas del área. Por ejemplo, los hábitos diarios como buena alimentación, ejercicios y mantener relaciones sociales sanas La profesora Rocío Fernández-Ballesteros de la Universidad Autónoma de Madrid sostuvo en el simposio internacional Longevidad y comportamiento: ¿es el comportamiento un factor interviniente en la longevidad?, organizado por la Fundación Ramón Areces, que una buena salud depende en un 75% de uno mismo y un 25% de la genética. Leer más
Estudios indican beneficios del suplemento de proteína tras ejercicios intensos
Una reciente investigación realizada por investigadores irlandeses analiza estudios sobre el consumo de proteína del suero para la recuperación física, tras entrenamientos intensos de fuerza Los entrenamientos de fuerza se utilizan para mejorar la masa muscular, la fuerza y las funciones físicas. Pero la práctica intensa puede desgastar el músculo y limitar la fuerza durante horas o incluso días. La suplementación, a partir del consumo de proteína de suero, a menudo, es práctica común para restaurar las pérdidas de proteínas tras ejercicios con muchas intensidades. Leer más
Existen más tipos de diabetes de lo que imaginábamos
Un grupo de investigadores holandeses y suecos acaba de publicar un estudio que indica que existen 5 tipos de diabetes, y que para cada una, es necesario un tipo de tratamiento La diabetes es una enfermedad que puede provocar riesgos para el corazón, derrames cerebrales, amputaciones y deficiencia renal. Según la Organización Mundial de Salud, actualmente 1 de cada 11 personas en el mundo presenta la enfermedad. Leer más