Estudios indican beneficios del suplemento de proteína tras ejercicios intensos
Una reciente investigación realizada por investigadores irlandeses analiza estudios sobre el consumo de proteína del suero para la recuperación física, tras entrenamientos intensos de fuerza Los entrenamientos de fuerza se utilizan para mejorar la masa muscular, la fuerza y las funciones físicas. Pero la práctica intensa puede desgastar el músculo y limitar la fuerza durante horas o incluso días. La suplementación, a partir del consumo de proteína de suero, a menudo, es práctica común para restaurar las pérdidas de proteínas tras ejercicios con muchas intensidades. Leer más
Existen más tipos de diabetes de lo que imaginábamos
Un grupo de investigadores holandeses y suecos acaba de publicar un estudio que indica que existen 5 tipos de diabetes, y que para cada una, es necesario un tipo de tratamiento La diabetes es una enfermedad que puede provocar riesgos para el corazón, derrames cerebrales, amputaciones y deficiencia renal. Según la Organización Mundial de Salud, actualmente 1 de cada 11 personas en el mundo presenta la enfermedad. Leer más
El pago por mensualidades como negocio lucrativo en los gimnasios
Una red de gimnasios británica apuesta por un nuevo concepto en la industria fitness: el pago por uso y no por mensualidades De acuerdo con el ex director de una red de gimnasios en España, Rod Hill, "el 50% de los socios de las academias pagan y nunca van". La estimativa relatada por Hill es una muestra de la práctica irregular de actividad física, muy diferente al hábito que recomienda la Organización Mundial de la Salud, que debía ser de 150 horas por semana en actividades físicas moderadas. Leer más
Actividades artísticas para evitar la demencia
Las personas que participan en actividades artísticas como la pintura o el dibujo en la edad madura tienen 73% menos de probabilidad de padecer enfermedades mentales, según estudio Un estudio de LiveScience comprobó los beneficios de la actividad artística en etapas avanzadas de la vida. Los investigadores siguieron a 256 personas con un promedio de edad de 87 años durante cuatro años. De los cuales 121 participantes desarrollaron deterioro cognitivo leve, una condición que significa tener problemas de pensamiento y memoria. Leer más