La falta de vitamina D disminuye la función muscular en adultos
La actividad física protege la pérdida de la función muscular en personas mayores de 60 años, pero la vitamina D también tiene un papel importante para garantizar una buena salud muscular, sugiere un estudio. Un estudio reciente, publicado en la revista Clinical Interventions in Aging, muestra que la falta de vitamina D puede representar un deterioro de la función muscular en adultos mayores de 60 años. Leer más
El número de ancianos con 4 o más dolencias se duplicará en dos décadas
Un estudio publicado por la revista médica bimestral Age and Aging el pasado año revela que la cuantía de personas mayores diagnosticadas con cuatro o más enfermedades se duplicará entre 2015 y 2035 Esta investigación, realizada por varios autores de la Universidad de Newcastle, con la figura de la especialista Carol Jagger presidiendo el proyecto, denomina este fenómeno morbilidad múltiple. Las enfermedades con más prevalencia serán el cáncer (aumento del 179,4%), y la diabetes (incremento del 118,1%). Leer más
Mantener el peso, incluso con la edad avanzada
El aumento de peso es parte de un proceso natural de envejecimiento, pero una dieta saludable y ejercicio pueden controlar el equilibrio y preservar la salud. Leer más
La frecuencia ideal para aquellos que no están acostumbrados al entrenamiento de fuerza
Un estudio sugiere una frecuencia más baja para aquellos que no tienen el hábito del entrenamiento de fuerza pero desean ganar músculo y aumentar la fuerza. Leer más