Tag: Sono

Estudo nos Estados Unidos associa sono no escuro com menos probabilidade de ter obesidade entre mulheres, em comparação com aquelas que dormiam com luz acesa ou televisão ligada Um bom sono pode ajudar a perder peso. Estudos anteriores já demonstraram a importância de manter o nosso relógio biológico regular, para evitar a obesidade e outras doenças, como a diabetes, por exemplo. Ler mais

A Sociedade Mundial do Sono destaca a importância de um bom descanso e higiene do sono para a saúde geral tano no presente como no futuro de todas as pessoas Especialistas insistem que o sono é o quarto pilar da saúde, juntamente com boa nutrição, atividade física e evitar hábitos pouco saudáveis. No entanto, eles sugerem que a população não dá a importância devida a ele. Ler mais

A OMS divulga guia com recomendações às famílias e cuidadores para que estimulem hábitos de vida mais saudáveis na primeira infância A obesidade infantil já poderia ser considerada uma epidemia. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco crianças sofrem com o excesso de peso. Os números preocupam os órgãos sanitários sobre o aumento de riscos de sofrer doenças relacionadas com a obesidade, como a hipertensão e a diabetes. Ler mais

Alguns exemplos são um anel que calcula a qualidade do sono e um travesseiro com um altofalante embutido Durante todo o dia, a maioria das pessoas está cercada de tecnologia. Desde o momento em que acordam até dormirem, usam diferentes dispositivos tecnológicos, como o computador, o celular, o relógio inteligente ou a televisão. A única área da vida para a qual a tecnologia ainda não tinha acesso era durante a noite de descanso. Até agora. Ler mais