Tag: Sono

A busca por um sono melhor entre a população em geral está se tornando cada vez mais popular. Mas também está causando algum medo. Efeitos colaterais leves de tomar melatonina, que já é produzida naturalmente pelo corpo, como sonolência, tontura,… Ler mais

Sabe-se que pouco sono é a causa de muitos problemas de saúde. Novas pesquisas ligaram a falta de sono ao desenvolvimento de várias doenças crônicas. Quando dormimos, nosso corpo se recupera dos acontecimentos do dia. Uma noite de sono ruim… Ler mais

À medida que envelhecemos, a capacidade de adormecer e permanecer dormindo torna-se mais difícil. Ler mais

Quantas horas você dormiu ontem à noite? Para muitas pessoas, a resposta é: não as horas suficientes. Os Centros de Controle de Doenças dos EUA estimam que um em cada três adultos não consegue dormir o suficiente. Este é um problema que afeta todos os países e níveis de renda. Além disso, este problema se torna uma preocupação ainda maior quando consideramos a importância do sono para o sistema imunológico. Ler mais