Tag: Sono

Dormir o suficiente não só é vital para o bem-estar, como também desempenha um papel crucial na proteção contra a demência. Estudos recentes demonstraram que a falta de sono ou a má qualidade do sono podem aumentar o risco de… Ler mais

Dificuldade para dormir, despertar frequente durante a noite e sonolência diurna são alguns dos distúrbios do sono que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos, especialmente após os 65 anos. Esses problemas podem ter várias causas, desde maus hábitos… Ler mais

Acontece que uma boa noite de sono não serve apenas para acalmar a mente e o corpo. Há novas evidências de que um sono adequado e bom está associado a um menor risco de infecções. É por isso que, se… Ler mais

A busca por um sono melhor entre a população em geral está se tornando cada vez mais popular. Mas também está causando algum medo. Efeitos colaterais leves de tomar melatonina, que já é produzida naturalmente pelo corpo, como sonolência, tontura,… Ler mais