Acontece que uma boa noite de sono não serve apenas para acalmar a mente e o corpo. Há novas evidências de que um sono adequado e bom está associado a um menor risco de infecções. É por isso que, se você dormir menos de 6 horas por noite, o risco de se infectar aumenta.
Uma equipe de cientistas da Universidade de Bergen (Noruega) entrevistou vários estudantes de medicina que trabalhavam em consultórios médicos no país, aplicando aos pacientes um breve questionário sobre a qualidade do sono e infecções recentes. 1.848 pessoas participaram deste estudo. Depois disso, eles também perguntaram se haviam sofrido alguma infecção respiratória, como vírus estomacal ou resfriado; junto com se eles tinham tomado antibióticos.
“A maioria dos estudos observacionais anteriores analisou a associação entre sono e infecção em uma amostra da população em geral”, disse Ingeborg Forthun, do Departamento de Saúde Pública Global e Atenção Primária da Universidade de Bergen e coautor do estudo, que coleta a revista Frontiers in Psychiatry.
Eles descobriram que restringir o sono dos participantes reduziu sua resposta à vacina contra a gripe, reduzindo os níveis de anticorpos pela metade no grupo de controle vacinado contra a gripe. Portanto, os entrevistados que dormiram em média menos de seis horas tiveram 27% mais chances de relatar qualquer infecção.
A FUNIBER, por sua vez, patrocina uma ampla variedade de programas universitários relacionados à saúde. Esses programas são focados na formação de profissionais na área da saúde e conteúdos formativos. Alguns exemplos são o Mestrado em Promoção da Saúde e da Saúde Comunitária e o Doutorado em Saúde Pública.
Fonte: La inesperada consecuencia de dormir menos de 6 horas
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