Formas de prevenir problemas de sono em idosos
Segundo a Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia, entre 30 e 60% das pessoas com mais de 65 anos sofrem de algum tipo de distúrbio do sono. Particularmente para a população idosa, o sono é um componente vital da saúde… Ler mais
Por que os idosos sofrem de distúrbios do sono?
Dificuldade para dormir, despertar frequente durante a noite e sonolência diurna são alguns dos distúrbios do sono que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos, especialmente após os 65 anos. Esses problemas podem ter várias causas, desde maus hábitos… Ler mais
As consequências de dormir menos de 6 horas por dia
Acontece que uma boa noite de sono não serve apenas para acalmar a mente e o corpo. Há novas evidências de que um sono adequado e bom está associado a um menor risco de infecções. É por isso que, se… Ler mais
Suplementos para dormir podem estar causando pesadelos
A busca por um sono melhor entre a população em geral está se tornando cada vez mais popular. Mas também está causando algum medo. Efeitos colaterais leves de tomar melatonina, que já é produzida naturalmente pelo corpo, como sonolência, tontura,… Ler mais