
Suplementos para dormir podem estar causando pesadelos
A busca por um sono melhor entre a população em geral está se tornando cada vez mais popular. Mas também está causando algum medo. Efeitos colaterais leves de tomar melatonina, que já é produzida naturalmente pelo corpo, como sonolência, tontura,… Ler mais

O fenômeno do “turismo do sono”
A maioria das pessoas associa viajar com muita atividade: passear, experimentar coisas novas e explorar. Nos últimos anos, mais e mais pessoas estão reservando viagens para fins opostos. É comum que as pessoas viajem para melhorar mentalmente, fisicamente ou espiritualmente,… Ler mais

Dormir menos está ligado a várias doenças
Sabe-se que pouco sono é a causa de muitos problemas de saúde. Novas pesquisas ligaram a falta de sono ao desenvolvimento de várias doenças crônicas. Quando dormimos, nosso corpo se recupera dos acontecimentos do dia. Uma noite de sono ruim… Ler mais

Como o sono muda à medida que envelhecemos
À medida que envelhecemos, a capacidade de adormecer e permanecer dormindo torna-se mais difícil. Ler mais