Tag: Sono

Quantas horas você dormiu ontem à noite? Para muitas pessoas, a resposta é: não as horas suficientes. Os Centros de Controle de Doenças dos EUA estimam que um em cada três adultos não consegue dormir o suficiente. Este é um problema que afeta todos os países e níveis de renda. Além disso, este problema se torna uma preocupação ainda maior quando consideramos a importância do sono para o sistema imunológico. Ler mais

O bodyweight é um esporte que pode retardar a perda de força e massa muscular e pode ajudá-lo a dormir melhor, de acordo com os resultados de um estudo Ler mais

Como o aplicativo em seu telefone pode melhorar sua saúde. Ler mais

Estudos revelam a necessidade de os atletas manterem um horário de sono consistente e suficiente para maximizar seu desempenho nas competições.  Ler mais