Recomendações para proteger o corpo contra doenças requer hábitos saudáveis que se sustentem ao longo da vida.
Nos buscadores de Google, nas farmácias e nas conversas entre amigos, pessoas em todo o mundo buscam alternativas para fortalecer a imunidade, cuidar da saúde e prever doenças durante a pandemia.
Mas antes de confiar em notícias que lemos, sem o acompanhamento médico ou de um profissional capacitado, deveríamos lembrar que hábitos simples como alimentar-se bem e praticar atividade física já são duas formas importantes de cuidar da saúde.
É fato que não há um alimento que seja capaz de curar ou tratar doenças, mas uma dieta saudável pode evitar problemas de saúde. Como afirma a nutricionista Alessandra Luglio, 80% do surgimento de doenças crônicas estão associadas ao estilo de vida, ou seja, “como vivemos, quais hábitos temos e nossas escolhas alimentares”, disse.
Por isso, diante de notícias sobre a cura a partir de algum alimento específico, todos devem ter cuidado, evitar espalhar esta notícia, e consultar as bases científicas e os profissionais para checar a melhor forma de realizar um tratamento médico.
“A ausência de citação de fontes de estudos científicos pode ser um sinal de que a informação seja falsa, alarmista ou foi retirada de algum contexto específico e distorcida”, ressalta a nutricionista.
Ela lembra ainda que se queremos proteger a saúde, melhorar a imunidade, devemos pensar numa mudança de hábito. Mas como afirma, uma “mudança de hábito alimentar requer constância e paciência para que sejam sustentáveis ao longo da vida. Nenhuma mudança de hábito ocorre da noite para o dia e nenhuma dieta restritiva é eficiente a longo prazo”, destaca.
A FUNIBER promove estudos na área de Nutrição para formar profissionais capazes de orientar a população para o cuidado da saúde, como exemplo, o Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética e o Mestrado em Nutrição e Dietética Vegetariana.
Fonte: A alimentação ajuda a curar doenças?
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