Estudo nos Estados Unidos sugere que o consumo exagerado de doces pode piorar a saúde mental, especialmente por causa do inverno.
Chega o fim do ano e aumentam as festas e reuniões com familiares, amigos e colegas. Junto, também a presença de doces variados. Um estudo publicado recentemente alerta, no entanto, que o consumo de açúcar em excesso poderia afetar a saúde mental.
O estudo foi realizado por psicólogos clínicos da Universidade de Kansas, nos Estados Unidos, que, sem querer estragar a festa de ninguém, sugerem conter o consumo dos doces. O estudo analisou os efeitos do doce em excesso especialmente neste país, já que se alia a falta de luz solar no inverno e as mudanças de rotina no sono.
O estudo sugere que estes três fatores poderiam desencadear uma depressão. “Para muitas pessoas, a exposição reduzida de luz solar durante o inverno altera os ritmo cardíacos, interrompe o sono saudável e empurra a 10% da população a desenvolver a depressão clínica”, afirma um dos autores do estudo, Stephen Ilardi.
O doce, por outro lado, parece compensar o estado de ânimo ao oferecer um extra de energia. Porém, segundo o professor Ilardi, o doce atua como uma droga. “Tem um efeito imediato de elevação do estado de ânimo, mas em doses altas podem ter uma consequência paradóxica e perniciosa a longo prazo”, diz.
Ele comenta que o açúcar, quando consumido em excesso, pode piorar o estado de ânimo, reduzir o bem-estar e aumentar a inflamação do corpo.
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Fonte: Relacionan la depresión con la ingesta abusiva de dulces en Navidad
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