O exercício físico sempre foi reconhecido por seus benefícios à saúde física, mas um novo estudo mostra seu impacto positivo na saúde mental.
Pesquisadores descobriram uma conexão entre a aptidão cardiorrespiratória e a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos em adultos. Pesquisas mostram que pessoas com maior condicionamento cardiovascular têm menor risco de usar esse tipo de medicamento.
O estudo, publicado na revista científica ScienceDirect, intitulado “Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults. A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database”, analisou a relação entre o condicionamento físico e o uso de medicamentos para ansiedade e depressão em adultos. Os pesquisadores usaram um modelo de previsão sem exercício para estimar a aptidão cardiovascular em mais de 32.000 participantes. Em seguida, eles obtiveram dados sobre a primeira compra de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos no banco de dados de prescrição norueguês. Usando análise estatística, eles descobriram que cada unidade de aumento no equivalente metabólico de repouso (MET) estava associada a uma redução de 4% no risco de comprar esses medicamentos.
Resultados de pesquisas sobre os benefícios dos exercícios
Os resultados do estudo mostraram que as pessoas com maior aptidão cardiorrespiratória tinham uma necessidade menor de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos. Além disso, os efeitos foram mais pronunciados em homens do que em mulheres e foram menos claros em idosos. Em comparação com o terço de baixa aptidão cardiovascular, os participantes dos terços de aptidão intermediária e alta tiveram um risco menor de comprar esses tipos de medicamentos.
Notavelmente, os homens nos terços de condicionamento físico médio e alto tinham um risco menor de comprar medicamentos para ansiedade e depressão. De fato, foi observada uma redução significativa no risco de compra para adultos jovens (de 20 a menos de 30 anos) e adultos de meia-idade (de 30 a menos de 65 anos) com condicionamento físico intermediário e alto, mas não para adultos com mais de 65 anos. Isso indica a importância de manter o condicionamento físico durante toda a vida para preservar a saúde mental.
Embora o estudo tenha examinado apenas a compra de medicamentos e não seu uso efetivo, os resultados sugerem uma associação entre o condicionamento cardiorrespiratório e a necessidade de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos. Isso corrobora a ideia de que o exercício regular pode ter um impacto significativo na saúde mental, reduzindo a probabilidade de ter que recorrer a medicamentos.
Qual é a relação entre exercícios e saúde mental?
A relação entre exercícios e melhor saúde mental pode ser devida a vários motivos. Foi demonstrado que o exercício aumenta a liberação e a atividade dos neurotransmissores responsáveis pelo humor, como a serotonina e a dopamina. Também ajuda a reduzir a inflamação crônica no corpo, que tem sido associada à depressão. Além disso, a prática regular de exercícios pode melhorar a qualidade do sono, aliviar o estresse e promover maior socialização, todos fatores que podem contribuir para uma melhor saúde mental.
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Fonte: Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults. A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database