Bons tênis de corrida são importantes, mas não podemos esquecer a pegada e o papel que as palmilhas desempenham neste aspecto.
O uso de palmilhas de corrida destina-se a acomodar o pé e evitar lesões causadas por posturas forçadas. Como método preventivo, a exploração biomecânica estuda nossa fisionomia a fim de encontrar os tênis e palmilhas que melhor nos convêm.
A técnica incorreta de corrida e caminhada e o equipamento esportivo são os principais culpados pelo desenvolvimento de lesões. As competências do podólogo incluem encaixar palmilhas nos tênis ou tratar os atletas uma vez que eles já estejam lesionados.
Estudo da pisada
A análise de pisada fornece informações sobre erros biomecânicos antes que ocorram lesões, e deve ser sempre acompanhada por um teste de estresse.
Com o estudo da pisada, é possível obter muitas informações interessantes para adaptar o material a cada pessoa.
- Como é a pisada.
- A condição das articulações e dos músculos.
- A relação entre ferimentos e sistema locomotor.
- Se pode continuar correndo com garantias.
- O tipo de tênis mais apropriado para a pisada.
- A conveniência de utilizar os palmilhas.
Quem precisa de palmilhas?
Atividade física excessiva ou sobrecarga a que o corpo não está acostumado desencadeia dores que estão ligadas à idade ou ao peso e que precisam ser abordados.
As lesões mais comuns resultantes da escolha errada do tênis de corrida são a fascite plantar, a tendinite tibial e as meniscopatias, entre outras condições.
Em conclusão, pode-se dizer que nenhum corredor tem uma pisada perfeita e que as palmilhas prescritas medicamente podem melhorar significativamente o desempenho e prevenir lesões.
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Fonte: Plantillas para correr, ¿para qué sirven y quién debe usarlas?
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